Buah Nangka, Buah Lezat yang Baik Untuk Kesehatan

Buah nangka! Buah yang rasanya manis ini sangat nikmat dimakan secara langsung. Karena rasanya yang lezat, kita seringkali tidak menyadari bahwa kita telah memakannya dalam jumlah banyak. Banyak cara untuk menikmati buah nangka, selain dimakan secara langsung, nangka muda juga sangat lezat dibuat sayur seperti gudeg dan gulai. Selain rasanya yang sangat dicintai, buah nangka juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh karena berbagai kandungan baik di dalamnya. Berikut berbagai kandungan dalam buah nangka yang baik untuk kesehatan. 

1. Antioksidan Kandungan antioksidan dalam buah nangka berasal dari kandungan vitamin C yang cukup tinggi, bahkan jumlahnya tidak kalah dibandingkan dengan buah jeruk dan apel. Selain bermanfaat sebagai antioksidan, buah nangka juga memiliki kandungan gula seperti fruktosa dan sukrosa yang sangat baik untuk menambah energi dalam tubuh. 

2. Menjaga kesehatan mata Mengkonsumsi Buah nangka bisa meningkatkan kesehatan mata. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin A dan C pada buah nangka merupakan antioksidan yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan dapat menjaga kesehatan mata anda. 

3. Menjaga tekanan darah Kandungan kalium yang tinggi pada buah nangka menjadi elektrolit yang berfungsi menjaga tekanan darah tetap terjaga dan dapat mencegah infeksi. Mengkonsumsi buah nangka tidak akan membuat tekanan darah anda melonjak, namun anda harus mengkonsumsinya dengan bijak. 

4. Mencegah risiko serangan jantung dan stroke Manfaat berikutnya dari buah lezat ini adalah dapat mencegah risiko terkena penyakit jantung dan stroke karena kandungan kaliumnya. Dalam buah nangka terdapat kandungan vitamin B seperti thiamin, riboflavin, niacin dan folat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. 

5. Baik untuk pembentukan tulang Selain dagingnya, biji buah nangka juga dapat diolah menjadi makanan. Biji buah nangka yang disebut dengan beton mengandung protein, karbohidrat dan energi yang baik untuk kesehatan. Selain itu kandungan mineral penting seperti fosfor, zat besi, dan kalsium berfungsi sebagai pendukung utama dalam pembentukan tulang. 

Itulah kandungan dalam buah nangka yang baik untuk kesehatan tubuh anda. dalam mengkonsumsi buah nangka juga tidak berlebihan karena dapat memicu pembentukan gas dalam perut yang menyebabkan perut menjadi mulas. Nikmati buah nangka secara bijak, semoga bermanfaat.

Wisata alam di kota Bandung

Kota Bandung merupakan kota tujuan wisata yang banyak didatangi pengunjung. Baik pengunjung dari jawa barat maupun dari luar pulau jawa hingga dari mancanegara. Cukup beragam tempat wisata di Bandung, mulai dari wisata alam, wisata belanja, hingga wisata kuliner semua ada di kota kembang ini. Berikut ini akan kita bahas wisata alam di kota Bandung. 

1. Gunung Tangkuban Parahu 

Tempat ini merupakan tempat yang memiliki nama besar karena sebuah legenda Sangkuring. Berdasarkan legenda bentuk gunung ini seperti perahu terbalik karena Sangkuriang yang marah kemudian menendang perahu yang dibuatnya hingga menjadi terbalik. Gunung berapi ini terletak di kota Lembang, 20 KM di Bandung Utara. Tempat ini menjadi destinasi wisata di kota Bandung yang paling populer. 

2. Kawah Putih 

Kawah putih merupakan tempat yang sangat indah dan terkenal karena keindahan panorama alamnya. Sesuai namanya, kawah putih ini merupakan kawah vulkanik yang memiliki tanah berwarna putih karena kandungan belerang di dalamnya. Selain itu kawah ini terkenal karena warna airnya yang selalu berubah. 

3. Situ Patenggang 

Situ Patenggang merupakan wisata panorama alam berupa danau yang sangat eksotik di kawasan Bandung Selatan yang jaraknya berdekatan dengan Kawah Putih. Tempat ini terletak 1600 meter di atas permukaan laut, memiliki pemandangan alam yang asri dengan hamparan kebun teh di sekitarnya. Luasnya sekitar 45.000 hektar, serta luar cagar alamnya mencapai 123.077,15 hektar. Jaraknya dari Kawah Putih hanya sekitar 7 km dapat ditempuh dalam waktu 10 menit, sehingga tempat ini selalu menjadi pilihan bagi wisatawan yang baru pulang dari wisata Kawah Putih.

Manfaat Kurma Untuk Kesehatan Tubuh

Di musim haji seperti saat ini, tentu anda ada banyak kurma yang tersedia di rumah anda, baik itu anda yang pulang membawa oleh-oleh dari tanah suci atau anda mendapatkan oleh-oleh dari tetangga atau keluarga yang baru pulang. Buah kurma, sebagaimana yang kita kenal memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh. Rasanya yang manis membuat buah ini banyak disukai oleh semua kalangan masyarakat. Berikut ini beberapa manfaat kurma bagi kesehatan. 

Pertama, kurma sebagai sumber nutrisi untuk tulang. Buah kurma baik dikonsumsi oleh lansia yang memiliki kepadatan tulang semakin menurun. Hal ini dikarenakan buah kurma merupakan sumber mineral dan selenium, magnesium, mangan dan tembaga. Kelima kandungan tersebut merupakan nutrisi yang sangat diperlukan oleh tubuh untuk kesehatan tulang dan mampu melawan pengeroposan tulang (osteoporosis).

Kedua, sumber energi. Terlalu banyak aktivitas membuat badan menjadi lelah. Untuk mengembalikan energi anda, maka anda bisa mengkonsumsi buah kurma karena mengandung kadar gula alami yang tinggi. Berbagai kandungan seperti glukosa, sukrosa dan fruktosa bermanfaat untuk mengembalikan energi tubuh anda yang terkuras saat melakukan berbagai pekerjaan berat.

Ketiga, kurma dapat mencegah anemia. Penyakit anemia seringkali membuat anda mudah pusing, apalagi jika anda berdiri setelah duduk lama. Kandungan zat besi dalam buah manis ini sangat baik untuk anda yang terkena penyakit anemia atau kurang darah.

Keempat, kurma dapat menyehatkan sistem pencernaan anda. dalam buah kurma terkandung sejumlah serat larut dan asam amino yang berfungsi membantu proses pencernaan makanan dan berlangsung lebih baik dan efisien sehingga dapat membuat kerja sistem pencernaan lebih ringan. 

Kelima, buah kurma dapat meningkatkan kinerja otak. Mengkonsumsi buah kurma dapat meningkatkan kecerdasan anda. buah ini dipercaya sebagai makanan terbaik untuk otak anda. hal ini dikarenakan buah kurma mengandung kalium yang bermanfaat untuk kesehatan dan kecepatan berpikir otak anda.

Keenam, dapat meningkatkan kesehatan jantung. Kandungan potasium dalam kurma berfungsi membantu mencegah seseorang dari risiko serangan stroke dan penyakit jantung.

Itulah beberapa manfaat kurma untuk kesehatan anda, semoga bermanfaat.